Aloita tästä Podcast Kokemuksia
Kirjaudu sisään

Fit Mama Tribe Podcast

Inspiraatiota, oivalluksia ja käytännön vinkkejä kehittävään treeniin & hyvinvointiin hektisen arjen keskellä. 

Kuuntele nyt
#4: Turvallinen salitreeni synnytyksen jälkeen - ethän unohda näitä! salitreeni synnytyksestä palautuminen turvallinen treeni synnytyksen jälkeen
#3: Paras liike keskivartalolle synnytyksen jälkeen? keskivartalon kuntouttaminen synnytyksestä palautuminen turvallinen treeni synnytyksen jälkeen

Kategoriat

Kaikki kategoriat hyvinvointi keskivartalon kuntouttaminen lapsiarki mielen hyvinvointi rutiinit salitreeni synnytyksestä palautuminen synnytyskokemus treenivinkit tulokset turvallinen treeni synnytyksen jälkeen

Kirjoittaja: Emma Rantanen

Koulutettu personal trainer & sertifioitu äitiysliikuntavalmentaja

Heippa täältä ruudun takaa! Nimeni on Emma ja autan äitejä palaamaan turvallisesti treenin pariin & karistamaan raskauskiloja ja saavuttamaan energisen, vahvan ja hehkeän olonsa synnytyksen jälkeen. Jos siis hyvinvointiin, treeniin ja itsensä kehittämiseen liittyvät teemat kiinnostavat, niin olet tullut juuri oikeaan paikkaan!