Kokemuksia
Tutustu Fit Mama Triben upeiden asiakkaiden kokemuksiin
-6 kg kahdeksassa viikossa ilman tiukkaa ruokavaliota tai kieltolistoja 🤩
”Hetkeäkään en ole katunut, että lähdin valmennukseen mukaan! Tulokset näkyvät, kehon turvotus on poissa ja olo ei ole enää päivisin niin uupunut. - Treenimäärät on hyvin sovitettavissa hektiseen lapsiperhearkeen ja olo tuntuu kaikin puolin kevyemmältä"
-Meri, 28 v. - Kahden lapsen äiti
(Selaa alaspäin ja lue alta miten tämä onnistui käytännössä)
Saara, 35 v.
Yhden lapsen äiti
"Parasta valmennuksessa on ollut se, että on löytänyt taas sen innostuksen treeniin ja oikeesti nauttii siitä! Ja tietenkin se, että energiatasot on ollut niin paljon paremmat. Kaiken kaikkiaan vaan niin paljon parempi fiilis omassa kehossa🤩”
Tiina, 32 v.
Kahden lapsen äiti
On ollut ihanaa huomata miten paljon energisempi olo on ja just se sellanen inspiroitunut olo mistä puhuttiin aiemmin! Oon todella tyytyväinen, että lähdin mukaan valmennukseen. Kiitos vielä kaikesta tuesta mitä oon tämän valmennuksen aikana saanut!
Emmi 38 v.
Kahden lapsen äiti
"Eniten yllätti se, miten helpolta kaikki on tuntunut ja se, miten iso muutos ollaan 12 viikossa saatu aikaan. Parasta on kuitenkin se muutos omassa mielialassa ja energiatasoissa - olo on niin paljon parempi!"
Näin Meri kiinteytyi Kiinteä keho & energinen mieli -ohjelman avulla, kuntoutti erkauman & sai lisää energiaa arkeen
Mistä lädimme liikkeelle:
Toisen lapsen syntymän jälkeen Meri koki, että omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on jäänyt taka-alalle. Painoa oli kertynyt ja hän kaipasi "vanhaa" energistä itseään.
Meri halusi palata treenin pariin, pudottaa painoa ja kiinteytyä. Mutta tärkeintä hänelle oli saada takaisin se hyvä fiilis omassa kehossa.
Hektisen arjen keskellä kahden pienen lapsen äitinä Meri koki, että hän ei oikein tiedä mistä aloittaa. Ja miten edetä treenin ja ravinnon suhteen, jotta saavuttaisi tavoitteensa.
Ja siksi Meri koki, että hän tarvitsee tukea ja selkeitä ohjeita painon pudottamiseksi ja hyvinvoivan & energisen fiiliksen saavuttamiseksi.
Niinpä hän päätti lähteä mukaan Kiinteä keho & energinen mieli valmennusohjelmaan syyskuussa 2024.
Valmennuksen alkaessa synnytyksestä oli kulunut noin 4 kuukautta ja vatsalihasten erkaumaa oli vielä jäljellä.
Tavoitteet valmennukselle:
Otimme tavoitteeksi rakentaa Merin arkeen sopivat hyvinvointia tukevat rutiinit, joiden avulla hän saa lisää energiaa & jaksamista arkeen samalla kun paino putoaa ja keho kiinteytyy.
Tulokset:
Yhdeksän viikkoa myöhemmin Meri on pudottanut 7 kg, kiinteytynyt ja saanut lisää hyvää fiilistä & energiaa arkeen. Meri pääsi palaamaan turvallisesti treenin pariin ja nauttii treenin tuomasta hyvästä olosta.
Arki tuntuu kaikin puolin kevyemmältä ja myös Merin läheiset huomasivat nopeasti muutoksen hänen olemuksessaan! Myös vatsalihasten erkauma on kuntoutunut.
Miten saavutimme tavoitteen:
👉🏻 Ruokavalion osalta Meri sai joustavan ravintosuunnitelman joka oli rakennettu maltillisen energiavajeen aikaansaamiseksi hänen tavoitteidensa mukaisesti.
Ravinto-ohjelma sisälsi runsaasti koko peheelle maistuvia reseptivaihtoehtoja (Meri itseasiassa koki reseptien olevan jopa valmennuksen parasta antia..)
👉🏻Treenin suhteen Meri aloitti vahvistamalla keskivartaloa CORE - kotitreenien avulla ja siirtyi tämän jälkeen salitreenin pariin treenaamaan 2 x viikossa hänelle laaditun treeniohjelman mukaan.
❌ Ei kitudieettejä
❌ Ei pitsasta ja pastasta luopumista
❌ Ei tolkutonta määrää treeniä
❌ Ei yhden yhtä juoksulenkkiä
✅ Vaan fiksua hektiseen lapsiarkeen sopivaa tekemistä.
Merin oma palaute valmennuksesta:
”Hetkeäkään en ole katunut, että lähdin valmennukseen mukaan! Tulokset näkyvät, kehon turvotus on poissa ja olo ei ole enää päivisin niin uupunut. - Treenimäärät on hyvin sovitettavissa hektiseen lapsiperhearkeen ja olo tuntuu kaikin puolin kevyemmältä"
-7.2 raskauskiloa, kiinteämpi keho & energisempi olo
”Ihan huippua, että löysin tämän valmennuksen! Just tätä kaipasin, jotta saan tuloksia aikaan. Kroppa ei tunnu enää oudon lölleröltä vaan alkaa olen napakampi olo💪🏻 Olo on mitä loistavin ja energisin"
-Mari, 40 v. - Kolmen lapsen äiti
Näin Mari kiinteytyi Kiinteä keho & energinen mieli ohjelman avulla ja sai lisää energiaa arkeen
Mistä lädimme liikkeelle:
Kolmannen lapsen syntymän jälkeen urheilullinen Mari koki olonsa vieraaksi omassa kehossaan.
Mari halusi kiinteytyä ja palata turvallisesti treenin pariin sektiosynnytyksen jälkeen.
Treenikokemusta kuntosalitreenistä Marilla oli jopa kymmenelta vuodelta, mutta synnytyksen jälkeen hän ei tiennyt miten edetä.
Ravinnostakin Marilla oli jo paljon tietoa itsellään, mutta hän kaipasi nyt selkeitä ohjeita siihen mitä syödä, jotta paino putoaisi ja kiinteytymistä tapahtuisi ilman kituuttamista imetyksen ohessa.
Ja niinpä Mari päätti lähteä mukaan Kiinteä keho ja energinen olo valmennusohjelmaan syyskuussa 2024. Valmennuksen alkaessa synnytyksestä oli kulunut noin 4 kuukautta ja imetys jatkui.
Tavoitteet valmennukselle:
Otimme yhdessä tavoitteeksi rakentaa Marille hektiseen arkeen sopivat omaa hyvinvointia tukevat rutiinit, joiden avulla hän saa lisää energiaa & jaksamista arkeen samalla kun paino putoaa ja keho kiinteytyy.
Tulokset:
Kymmenen viikkoa myöhemmin Mari oli pudottanut 7.2 kg, kiinteytynyt ja saanut lisää hyvää fiilistä & energiaa arkeen.
Miten saavutimme tavoitteen:
👉🏻Ruokavalion osalta Mari sai joustavan ravintosuunnitelman, joka oli rakennettu maltillisen energiavajeen aikaansaamiseksi hänen tavoitteidensa mukaisesti.
👉🏻Treenin suhteen Mari aloitti vahvistamalla keskivartaloa CORE - kotitreenien avulla ja siirtyi tämän jälkeen salitreenin pariin treenaamaan 2 x viikossa oman treeniohjelmansa mukaan.
❌ Ei kitudieettejä
❌ Ei kuivaa kanaa ja riisiä päivästä toiseen
❌ Ei 6 x viikossa treenaamista
❌ Ei yhden yhtä juoksulenkkiä
✅ Vaan fiksua hektiseen lapsiarkeen sopivaa tekemistä.
Marin oma palaute valmennuksesta:
”Ihan huippua, että löysin tämän valmennuksen! Just tätä kaipasin, jotta saan tuloksia aikaan. Kroppa ei tunnu enää oudon lölleröltä vaan alkaa olen napakampi olo💪🏻 Olo on mitä loistavin ja energisin"
Valmis ottamaan askeleen kohti energistä, vahvaa ja hehkeää oloasi?
Aloita lataamalla ilmainen valmennus "Miten karistaa jopa 5-8 raskauskiloa 12 viikossa ILMAN yliluonnollista itsekuria... syömällä myös pitsaa, pastaa ja muita lempiherkkujasi"
Lataa valmennus
